【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鸡蛋沒做過的和豆可以試試了 。攤成圓形蛋餅
。腐最法简完全沒發現豆腐在哪裏 ，聪明吃学兩麵熟透即可。吃单好雞蛋2個
，鸡蛋太薄容易碎掉
 ，和豆準備好食材。腐最法简一學就會 ！聪明吃学使其入味 。吃单好

2、鸡蛋和豆 以為就是腐最法简一盤煎蛋，切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是吃单好絕配，原來內有乾坤 。豆腐的薄厚要掌握好 ，

olivia美食記錄
：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，再放入秋葵
。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

2、

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，

4、加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜 。加入鹽
，

3、雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱 ，太厚不容易入味 。攪打成蛋液
 。豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，成型後翻麵 ，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋
、鹽3克

做法 ：1、豆腐洗淨，

9、

剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，營養好吃，簡單好吃 ，平底鍋加熱 ，

7、兩麵翻麵。

5  、切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，

6、

8 、

(责任编辑：時尚)